Ετσι θα διαχειριστείς τον θυμό σου -Με 5 βήματα

Γύρω μας παντού βλέπουμε θυμωμένους ανθρώπους.

Ο καθένας μπορεί εύκολα να θυμώσει και πολλές φορές χωρίς καμία ουσιαστική αιτία. Εχει μεγάλη σημασία τόσο για την ψυχική μας υγεία, όσο και για τις σχέσεις μας με τους γύρω μας, να διαχειριζόμαστε σωστά τον θυμό μας.

Αν πιάνεις τον εαυτό σας να βγαίνει εύκολα εκτός εαυτού και από τα όριά του, τότε, οι παρακάτω σκέψεις μπορεί να σε βοηθήσουν.

  1. Πριν μιλήσεις, σκέψου
  2. Πάρε βαθιές αναπνοές
  3. Εστίασε κάπου αλλού
  4. Πάρε χαρτί και γράψε τα αισθήματά σου
  5. Μην προσποιείσαι πως είσαι καλά, ενώ είσαι θυμωμένος. Αυτό θα έχει ως αποτέλεσμα να αυξηθεί ο θυμός σου.

Φωτογραφία: Skitterphoto/pexels.com

Share:

Share on facebook
Share on twitter
Share on pinterest
Share on linkedin

The New You

Στοιχεία Επικοινωνίας

  • info@female-g.com
  • Κύπρου 11, Χαλάνδρι

Βρείτε μας στα Social Media:

Αφήστε μας ένα μήνυμα