Πόσο γυμνάζεις τους κοιλιακούς σου?

Οι κοιλιακοί είναι ο μόνιμος πονοκέφαλος των γυναικών!
Πρηξιματα, φουσκώματα, άγχος, βιαστικά γεύματα, και η κοιλιά στρογγυλεύει, φουσκώνει, και σχηματίζεται γύρω από την μέση, το λεγόμενο μαξιλαράκι.


Οι ασκήσεις που θα δεις, θα σου λύσουν το πρόβλημα, αλλά πρέπει να τις κάνεις τακτικά, όχι μία φορά την εβδομάδα!
Θέλει ροκανισμα η κοιλιά κορίτσια, μέρα παρά μέρα τουλάχιστον.
Μπορείτε και στο σπίτι να τις κάνετε εύκολα.
Η διαφορά σε 10 μέρες, θα είναι θεαματική, και θα αισθάνεστε καλύτερα και πιο σίγουρες για τον εαυτό σας!


Εάν δε γεμίζεις την κοιλιά σου με αέρα σε κάθε αναπνοή, δεν θα έχεις όλα τα αποτελέσματα από τις ασκήσεις κοιλιακών. Εάν παίρνεις ρηχές αναπνοές από το στήθος, σημαίνει πως δεν ασκείς ποτέ την ιδανική δύναμη.
Η Γιώτα Σαζου, δείχνει ασκήσεις κοιλιακών.
Δέστην προσεκτικά.

Share:

Share on facebook
Share on twitter
Share on pinterest
Share on linkedin
Γιώτα Σαζού

Γιώτα Σαζού

Η Σαζού Γιώτα είναι η ιδιοκτήτρια του Core Studio Pilates & more. Σπούδασε στο Τμήμα Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού απ'όπου και αποφοίτησε με ειδικότητα "Προσαρμοσμένη Κινητική Αγωγή". Το 2011 ολοκλήρωσε τις Μεταπτυχιακές της σπουδές από το Liverpool John Moores University με τίτλο "Special Educational Needs". Έχει πιστοποιηθεί στη μέθοδο Pilates στα εξής: mat, props, equipments, Clinical Pilates, Pilates for Pregnancy, for Kids & for Seniors), παρακολουθώντας διεθνείς εισηγητές. Επίσης έχει αποκτήσει πιστοποιήσεις σε προγράμματα Personal Training & Group Fitness (Trx, Bosu, Functional Training).
Η Σαζού Γιώτα είναι η ιδιοκτήτρια του Core Studio Pilates & more. Σπούδασε στο Τμήμα Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού απ’όπου και αποφοίτησε με ειδικότητα “Προσαρμοσμένη Κινητική Αγωγή”. Το 2011 ολοκλήρωσε τις Μεταπτυχιακές της σπουδές από το Liverpool John Moores University με τίτλο “Special Educational Needs”. Έχει πιστοποιηθεί στη μέθοδο Pilates στα εξής: mat, props, equipments, Clinical Pilates, Pilates for Pregnancy, for Kids & for Seniors), παρακολουθώντας διεθνείς εισηγητές. Επίσης έχει αποκτήσει πιστοποιήσεις σε προγράμματα Personal Training & Group Fitness (Trx, Bosu, Functional Training).

The New You

Στοιχεία Επικοινωνίας

  • info@female-g.com
  • Κύπρου 11, Χαλάνδρι

Βρείτε μας στα Social Media:

Αφήστε μας ένα μήνυμα