Βασικό μάθημα Mat Pilates

Αυτοσυγκέντρωση, έλεγχος αναπνοής, ορθοσωμία, ισορροπία, ευλυγισία και ενδυνάμωση του κέντρου του σώματός μας είναι μερικά από τα οφέλη που αποκομίζουμε από το πρόγραμμα του Pilates. H ήπια έως και μέτριας έντασης άσκηση μάς βοηθάει να αφυπνίσουμε το σώμα και να αναζωογονήσουμε το πνεύμα μας.

Οι συμμετέχοντες/συμμετέχουσες θα πρέπει να φορούν άνετα ρούχα και να φέρουν το δικό τους στρώμα Pilates.

Σχεδιασμός-Υλοποίηση: Αναγέννηση & Πρόοδος

Πρωινά μαθήματα:

Δευτέρα  02, 09, 16, 23, 30/11            
Τετάρτη  04, 11, 18, 25/11            
07.30-08.45

Παρασκευή  06, 13, 20, 27/11  
08.45-10.00

Απογευματινά μαθήματα:

Τρίτη  03, 10, 17, 24/11           
Πέμπτη  05, 12, 19, 26/11  
18.00-19.00

ΞΕΦΩΤΟ

Για ενήλικες
Έως 30 συμμετοχές
Ελεύθερη είσοδος με ηλεκτρονική προεγγραφή

Για τις δραστηριότητες από 02/11 έως 08/11, οι προεγγραφές ανοίγουν την Παρασκευή 30/10 στις 12.00
Για τις δραστηριότητες από 09/11 έως 15/11, οι προεγγραφές ανοίγουν την Παρασκευή 06/11 στις 12.00
Για τις δραστηριότητες από 16/11 έως 22/11, οι προεγγραφές ανοίγουν την Παρασκευή 13/11 στις 12.00
Για τις δραστηριότητες από 23/11 έως 30/11, οι προεγγραφές ανοίγουν την Παρασκευή 20/11 στις 12.00

Προτείνεται στους συμμετέχοντες να βρίσκονται στο σημείο συνάντησης του προγράμματος τουλάχιστον 15 λεπτά νωρίτερα.

Λόγω των μέτρων για τη δημόσια υγεία ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές είτε σε σχέση με τη διεξαγωγή της εκδήλωσης είτε σε σχέση με τον αριθμό συμμετοχών.

Photo: Pexels.com/burst

Πηγή: https://www.snfcc.org/ekdiloseis/vasiko-mathima-mat-pilates/8075

Share:

Share on facebook
Share on twitter
Share on pinterest
Share on linkedin

The New You

Στοιχεία Επικοινωνίας

  • info@female-g.com
  • Κύπρου 11, Χαλάνδρι

Βρείτε μας στα Social Media:

Αφήστε μας ένα μήνυμα