Χυμός με πολύ βιταμίνη C

Ήρθε η άνοιξη και πρέπει ο οργανισμός μας να έχει πολύ βιταμίνη C.

Προτείνουμε έναν χυμό που είναι εμπλουτισμένος σε βιταμίνη C και όχι μόνο.

Είναι αντιοξειδωτικός και ενισχυμένος με φυλλικό οξύ, βιταμίνη K και Ε καθώς και Β6.

Υλικά:

  • 2 πορτοκάλια Βαλέντσια
  • 1 πορτοκάλι Σαγκουίνι
  • 1 γκρέιπφρουτ
  • 1 ρόδι
  • 1 λεμόνι
  • Μέλι
  • Κρόκο Κοζάνης

Εκτέλεση:

Πλένετε καλά τα φρούτα μας και τα στεγνώνετε.

Στύβετε όλα τα πορτοκάλια, το γκρέιπφρουτ και το λεμόνι.

Ξεφλουδίζετε το ρόδι και αφαιρείτε τους καρπούς του. Τους βάζετε σε ένα πλαστικό σακουλάκι τροφίμων που κλείνει με ασφάλεια από πάνω. Με ένα μικρό πλάστρη περνάτε τη σακούλα περίπου 10 φορές. Ανοίγετε λίγο το σακουλάκι και βγάζετε το χυμό ρόδι (όλα τα κουκούτσια έχουν μείνει μέσα στο σακουλάκι).

Σε ένα ποτήρι βάζετε και τον πρώτο και τον δεύτερο χυμό. Προσθέτετε μία κουταλιά του γλυκού μέλι και λίγο κρόκο Κοζάνης.

Τα ανακατεύετε πολύ καλά και ο χυμός είναι έτοιμος!

Extra tips:

Μπορείτε να προσθέσετε λίγη κανέλα ή λίγο κουρκουμά. Καλό είναι να μην είναι σουρωμένος ο χυμός για να διατηρεί τις φυτικές ίνες.

Photo cover: pexels.com/EnginAkyurt

Διαβάστε επίσης:

Share:

Share on facebook
Share on twitter
Share on pinterest
Share on linkedin

The New You

Στοιχεία Επικοινωνίας

Βρείτε μας στα Social Media:

Αφήστε μας ένα μήνυμα