Είναι η μοναξιά η επιδημία του 21ου αιώνα; Και αν ναι, υπάρχει τρόπος να την αντιμετωπίσουμε;
Παρά την πληθώρα των μέσων επικοινωνίας που έχουμε στη διάθεσή μας σήμερα, πολλαπλές έρευνες δείχνουν ότι η μοναξιά είναι ένα από τα κυρίαρχα συναισθήματα του σύγχρονου ανθρώπου.
Η μοναξιά δεν είναι μόνο ένα αρνητικό συναίσθημα, αλλά μας βάζει σε έναν φαύλο κύκλο αρνητικών συναισθημάτων, όπως η απογοήτευση, η απόρριψη, το αίσθημα εγκατάλειψης κ.α. με ανυπολόγιστες συνέπειες στην σωματική και ψυχική υγεία μας.
Αντίθετα από το τι μπορεί να πιστεύουμε, ωστόσο, το να αντιμετωπίσουμε τη μοναξιά και να βγάλουμε προς τα έξω τον επικοινωνιακό μας εαυτό είναι καθαρά στο χέρι μας, σε όποια ηλικία και αν βρισκόμαστε.
Το 1ο βήμα για να χτίσουμε σχέσεις είναι να αναπτύξουμε δίκτυο. Μέσα από το εργασιακό μας περιβάλλον, τα χόμπι μας και τους ανθρώπους που έχουμε ήδη στη ζωή μας, οι ευκαιρίες για να χτίσουμε δίκτυο είναι πολλές. Το ζήτημα είναι να μάθουμε να αναγνωρίζουμε αυτές τις ευκαιρίες ή ακόμα και να τις δημιουργούμε!
Στη συνέχεια αρκεί να ξεπεράσουμε την αμηχανία και να επικοινωνήσουμε. Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πως η δημιουργία και η ανάπτυξη δικτύου δεν είναι στην πραγματικότητα κάποιο «επικοινωνιακό χάρισμα» για τους λίγους, αλλά κάτι που μπορεί να διδαχθεί και να καλλιεργηθεί πρακτικά.
Παράλληλα, η δημιουργία δικτύου είναι μία από τις πολυτιμότερες ικανότητες για τη ζωή μας. Αρχικά, η ικανότητα δικτύωσης και επικοινωνίας αποτελεί μία από τις 12 βασικότερες διαστάσεις αυτοπεποίθησης. Αυτό σημαίνει ότι επηρεάζει ουσιαστικά το πώς αισθανόμαστε με τον εαυτό μας. Επιπλέον, χρειαζόμαστε τους άλλους ανθρώπους σε κάθε τομέα της ζωής μας. Πέρα από το να αντιμετωπίσουμε την μοναξιά, η αξία του δικτύου είναι ανεκτίμητη και ποτέ δεν ξέρουμε πραγματικά πόσο μπορεί να αλλάξει τη ζωή μας. Αν αυτό σας φαίνεται υπερβολικό σκεφτείτε: Έχει συμβεί σε εσάς ή σε κάποιον στον περίγυρό σας να γνωρίσει το σύντροφό της ζωής του ή να αποκτήσει μία πολύ καλή επαγγελματική ευκαιρία μέσα από το δίκτυό του;
Πέρα από τη δημιουργία δικτύου, για να χτίσουμε ουσιαστικές σχέσεις είναι σημαντικό να βγάζουμε προς τα έξω τον καλύτερο μας αυτό. Σκεφτείτε το. Όλοι οι άνθρωποι που είναι στη ζωή μας το διάλεξαν γιατί είδαν σε εμάς τα καλά μας στοιχεία- ασχέτως αν δείχνουν κατανόηση στα ελαττώματά μας, όπως, άλλωστε κάνουμε και εμείς για αυτούς. Το ίδιο συμβαίνει και στην καριέρα μας. Βασιζόμαστε στα δυνατά μας σημεία για να πάμε μπροστά σε οποιοδήποτε επάγγελμα.
Είναι σημαντικό, λοιπόν, να μάθουμε πώς να είμαστε ανοιχτοί, προσιτοί, πώς να δίνουμε τα σωστά μηνύματα. Η έμφαση εδώ βρίσκεται στο “να μάθουμε”. Γιατί η έκφραση «είμαι κλειστός» είναι μύθος. Κάποιοι άνθρωποι ενδεχομένως να είναι από τη φύση τους λίγο πιο εσωστρεφείς. Το γεγονός αυτό, όμως, δε θα έπρεπε να αποτελεί εμπόδιο στο να γίνουν ανοιχτοί εκεί που το θέλουν και το χρειάζονται και εν τέλει στο να χτίσουν την κοινωνική τους ζωή με τρόπο που να τους κάνει ευτυχισμένους. Ικανότητες, λοιπόν, όπως η διαχείριση της γλώσσας του σώματος και η διαχείριση των εντυπώσεων παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στο να χτίσουμε υγιείς ανθρώπινες σχέσεις.
Νέος κύκλος σεμιναρίων Believe In You: “Ανακάλυψε τον επικοινωνιακό εαυτό σου”
Όλοι έχουμε μέσα μας έναν επικοινωνιακό εαυτό. Η επιτυχία και η ευτυχία μας στη ζωή εξαρτώνται στο κατά πόσο μπορούμε να τον βγάλουμε προς τα έξω, πολύ περισσότερο από όσο πιστεύουμε. Είναι σημαντικό να μάθουμε να προβάλουμε τα προσόντα μας και να πουλάμε τον εαυτό μας σε έναν υποψήφιο φίλο, σε έναν υποψήφιο σύντροφο, σε έναν υποψήφιο πελάτη, σε έναν υποψήφιο εργοδότη… Εννοείται επίσης ότι δεν πρέπει να ξεχνάμε να θυμίζουμε τα χαρίσματά μας και στους υπαρκτούς συντρόφους, πελάτες, εργοδότες κ.ο.κ., γιατί αλλιώς διατρέχουμε τον κίνδυνο να το ξεχάσουν και να τους χάσουμε στην πορεία.
Εν κατακλείδι, η κοινωνική απομόνωση δεν προσφέρει ουσιαστική λύση σε κανένα πρόβλημα. Ας ξεπεράσουμε, λοιπόν, τους μύθους και ας μην αφήσουμε τη μοναξιά να γίνει ο μόνιμος σύντροφός μας.
Bio Εύη Ξυραφά
Σύμβουλος προσωπικής ανάπτυξης και εκπαιδεύτρια Ανθρώπινου Δυναμικού σε θέματα HR και Επικοινωνίας. Δημιουργός του Believe In You, που διοργανώνει σεμινάρια προσωπικής και επαγγελματικής ανάπτυξης για το ευρύ κοινό.
Τηλέφωνα επικοινωνίας: 2106128281, 6974781051
Website: http://www.believeinyou.gr/
Email: info@believeinyou.gr
Facebook: https://www.facebook.com/BelieveInYou.gr
Skype: evi_xyrafa
Βιβλίο: “Θέλω Πιστεύω Μπορώ: Τα 3 κλειδιά της ζωής”
Αν ενδιαφέρεστε για ατομικές συναντήσεις coaching από κοντά, τηλεφωνικά ή μέσω skype, επικοινωνήστε μαζί μου. Θα χαρώ να σας βοηθήσω σε κάθε βήμα!
Εύη Ξυραφά
Photo cover:pixabay.com/Enrique Meseguer
