Άσκηση στη φύση

Με την καραντίνα του κορωνοϊού αυξήθηκε έντονα η άσκηση στη φύση.

Ήταν το εναρκτήριο άσμα για μία καινούργια συνήθεια που ήρθε στη ζωή πολλών ανθρώπων.

Εκτιμήθηκε η ουσία της φύσης και αξιολογήθηκε η ενέργεια και η δύναμη που αποκτάς κάνοντας άσκηση στη φύση.

Photo:pixabay.com/Pexels 

Αν δεν το δοκιμάσατε στην καραντίνα είναι κάτι που σας συστήνουμε ανεπιφύλακτα.

Photo:pixabay.com/inno kurnia 

Θα σας προτείνουμε 10 απλά είδη ασκήσεων που μπορείτε να κάνετε σε κάποιο κοντινό σας πάρκο, δάσος ή παραλία.

Photo:pixabay.com/👀 Mabel Amber, who will one day

Παίρνετε μαζί σας τον εξοπλισμό σας και αρχίστε!

Σημαντικό tips πάρτε μαζί σας τα ακουστικά σας για να ακούτε μουσική.

Μπορείτε να οργανώσετε τις φίλες σας και να δημιουργήσετε το δικό σας team. Αυτό θα βοηθήσει στο να τηρήσετε ένα πρόγραμμα που θα βγάλετε.

10 ασκήσεις στη φύση!

  • Περπάτημα
  • Τζόκινγκ
  • Ποδήλατο
  • Σχοινάκι
  • Yoga
  • Άσκηση με λάστιχα στα δέντρα
  • Χορό
  • Παγκάκι (στεπ, πηδήματα, push ups)
  • Αεροβική
  • Step

Η άσκηση στη φύση σας δίνει καλύτερο οξυγόνο και επαφή με τη γη και τον ήλιο!

Photo cover:pixabay.com/StockSnap 

Διαβάστε επίσης:

Share:

Share on facebook
Share on twitter
Share on pinterest
Share on linkedin

The New You

Στοιχεία Επικοινωνίας

Βρείτε μας στα Social Media:

Αφήστε μας ένα μήνυμα