Άγχος υψηλής λειτουργικότητας: Τι είναι το μόνιμο άγχος που δεν καταλαβαίνουμε -Τα 8 συμπτώματα

Η δρ Λαλίτα Σουγκλάνι, ψυχολόγος με έδρα στο Μπέρμιγχαμ της Βρετανίας, μοιράστηκε ορισμένες πληροφορίες σε μια ανάρτηση στο Instagram για το άγχος υψηλής λειτουργικότητας.

Συγκεκριμένα η Λαλίτα εξηγεί τι είναι το άγχος υψηλής λειτουργικότητας, λέγοντας ότι ο όρος «συνήθως αναφέρεται σε κάποιον που βιώνει άγχος, ενώ εξακολουθεί να διαχειρίζεται αρκετά καλά την καθημερινότητά του».

Γενικά, ένα άτομο με άγχος υψηλής λειτουργικότητας μπορεί να φαίνεται συγκροτημένο και καλά πετυχημένο εξωτερικά, αλλά να βιώνει ανησυχία, άγχος ή να έχει εμμονικές σκέψεις εσωτερικά. Δηλαδή να βρίσκεται σε μια κατάσταση μόνιμου άγχους.

Μιλώντας για τη διαφορά μεταξύ του άγχους υψηλής λειτουργικότητας και του συνηθισμένου άγχους, η ψυχολόγος πρόσθεσε: «Τα άτομα με άγχος υψηλής λειτουργικότητας είναι συχνά σε θέση να φέρουν εις πέρας εργασίες και φαίνεται να λειτουργούν καλά σε συγκεκριμένες κοινωνικές καταστάσεις».

View this post on Instagram

A post shared by Psychologist | Therapy (@dr.lalitaa)

Οκτώ σημάδια άγχους υψηλής λειτουργικότητας

Η Λαλίτα συνέχισε απαριθμώντας οκτώ σημάδια, δείκτες του άγχους υψηλής λειτουργικότητας.

1. Η ανάγκη να ευχαριστούμε τους άλλους συνεχώς.
2. Η δυσκολία να λέμε «όχι».
3. Το αίσθημα της αποτυχίας, μετά από ένα λάθος που οδηγεί σε αυτοαμφισβήτηση.
4. Αϋπνία και κόπωση.
5. Ταραχή όταν διαταράσσεται η ρουτίνα μας.
6. Η ψευδής εικόνα στους άλλους ότι τα έχουμε όλα υπό έλεγχο, αλλά στην πραγματικότητα στο εσωτερικό μας υπάρχει έντονη ανησυχία.
7. Υπερβολική σκέψη και ανάλυση, με την ταυτόχρονη ανησυχία ότι δεν κάνουμε αρκετά.
8. Ένας παραλυτικός φόβος αποτυχίας, στοχεύοντας στην τελειότητα και εμμένοντας στα λάθη του παρελθόντος.

Σχετικά Άρθρα