Κατερίνα Γιατζόγλου: Υιοθετούμε τη νοοτροπία της ευτυχίας

• Δε βρίσκουμε την ευτυχία, τη δημιουργούμε!
• Μην αφήνεις την ευτυχία σου για αύριο
• Τώρα, είναι η ώρα να είσαι ευτυχισμένη
• Η ευτυχία είναι επιλογή
• Όταν οι άνθρωποι είναι ευτυχισμένοι, το πρόσωπό τους ακτινοβολεί, οι ρυτίδες τους απαλύνονται και δε φαίνονται εξαντλημένοι από τη ζωή. Δείχνουν νεότεροι και πυροδοτούν τη θετική αντίδραση γύρω τους!!!
• Να θυμάσαι πάντα ότι είσαι υπέροχη, να αγαπάς τον εαυτό σου και να ζεις με πάθος.
• Η ευτυχία γεννά ευτυχία!

ΠΑΙΡΝΟΥΜΕ ΤΟΝ ΕΛΕΓΧΟ ΤΗΣ ΖΩΗΣ ΜΑΣ

• Δεν αφήνουμε τα κλειδιά της ζωής μας σε ξένες τσέπες!!!
• Να διατηρείς μία αντίσταση, έναν “φυσικό χώρο”, ανάμεσα στον εαυτό σου και στους άλλους. Αυτό σε δυναμώνει και ελαχιστοποιεί την ψυχολογική εμπλοκή.
• Όταν το μυαλό σου είναι ήρεμο, έχεις καλύτερο έλεγχο της ζωής σου και μπορείς να σκεφτείς πιο καθαρά.
• Ένα ήρεμο μυαλό σού δίνει τη δυνατότητα να χειρίζεσαι αποτελεσματικότερα τις καθημερινές υποθέσεις της ζωής σου.
• Η εστίαση και η συγκέντρωση είναι πολύ σημαντικές στο να πετυχαίνεις τους στόχους σου, αντί να αφήνεις το μυαλό σου να παρασύρεται οπουδήποτε άσκοπα. Υπάρχουν πολλές πρακτικές που μπορούν να ενισχύσουν τη δύναμη της σκέψης σου και με αυτό τον τρόπο να έχεις μια καλύτερη ζωή.
• Πίστεψε στον εαυτό σου!
• Να αντικαθιστάς πάντα τις αρνητικές σκέψεις με θετικές. Θα στρέφεις την προσοχή σου μόνο στις θετικές. Θα χρειαστεί να το κάνεις αυτό συχνά, μέχρι να σου γίνει συνήθεια. Με αυτόν τον τρόπο θα επηρεάζεις άμεσα τον τρόπο της σκέψης σου.
• Μην αναλαμβάνεις τίποτα που εξυπηρετεί το καλό κάποιου άλλου, όταν εσύ θα πληρώσεις το κόστος!
• Μην ξεχνάς: τα πολλά χέρια απλά σε κατσιάζουν. Χάσιμο χρόνου. Το καταλαβαίνεις μεγαλώνοντας.
• Μη συγκρίνεις ποτέ τον εαυτό σου με τους άλλους. Είσαι μοναδική!
• Η αυτοπεποίθηση και η πειθαρχία είναι τα όπλα σου για την καθημερινότητα.
• Ναι, μπορείς να έχεις τον απόλυτο έλεγχο στον τρόπο που ζεις και μεγαλώνεις.
• Ναι, δεν είσαι τέλεια, αλλά είσαι υπέροχη!
• Οι καλές συνήθειες, οι σωστοί “σύμμαχοι” και οι έξυπνες επιλογές είναι αυτά που θα σε κρατούν πάντα νέα.
• Προσέχεις για να έχεις.
• Η πρόληψη είναι καθοριστική για τη νεότητα.
• Ένα από τα πλεονεκτήματα του δέρματος σε σύγκριση με τα υπόλοιπα όργανα του σώματος, είναι ότι η γήρανση έρχεται σταδιακά και έτσι μπορούμε να παρέμβουμε για να την προλάβουμε ή να την επιβραδύνουμε.

ΜΙΚΡΕΣ ΕΥΚΑΙΡΙΕΣ ΕΥΕΞΙΑΣ

• ΆΦΗΣΕ ΤΟ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ ΣΟΥ και πήγαινε με τα πόδια σε κοντινό προορισμό.
• Ανέβα με τις σκάλες στο γραφείο ή στο σπίτι σου.
• Βάλε τη μουσική που αγαπάς και χόρεψε μόνη σου στο στο σπίτι (και τα πιο extreme χορευτικά επιτρέπονται).
• Τραγούδα δυνατά το αγαπημένου τραγούδι!
• Η κηπουρική είναι πάντα ψυχοθεραπευτική…
• Οι ανασκαφές στις ντουλάπες κρύβουν όμορφες εκπλήξεις.
• Μια βόλτα σε κοντινή παραλία ή σε βουνό είναι αναζωογονητική!
• Εστίασε ένα δεκάλεπτο τη μέρα στη θετική ψυχολογία. Είναι η “φυσαλίδα” της ευεξίας!
• Μοιράσου με κάποιον που αγαπάς μια ανάμνηση ή ένα όνειρο…
• Γέμισε τη μπανιέρα και ρίξε μέσα αρωματικά λάδια, αφρόλουτρα, άλατα και γίνει η Κλεοπάτρα για λίγο…
• Αναζήτησε φυσικούς ήχους βροχής και ανέμου για να σε νανουρίσουν και απόλαυσε έναν ύπνο από νωρίς.
• Και μην ξεχνάς… Ο καλύτερος σύμμαχος είναι ο ίδιος μας ο εαυτός!!!