Τα 10 σημάδια που αποκαλύπτουν ότι έχεις στρες

Όταν το στρες διαρκεί για μεγάλη περίοδο, τα σώματά μας μπορεί να αρχίσουν να «καταρρέουν».

Μία τέτοια κατάσταση υπερδιέγερσης δεν είναι βιώσιμη και θα οδηγήσει σε προβλήματα, που μπορεί να περιλαμβάνουν μία ποικιλία σωματικών συμπτωμάτων τα οποία μπορεί να μην γνωρίζουμε ότι συνδέονται με το στρες. 

Σύμφωνα με τους ειδικούς, το στιγμιαίο ή οξύ στρες είναι παραγωγικό και πιθανώς «βοηθά» τον οργανισμό. Το να αγχωθεί, δηλαδή, κάποιος επειδή δίνει εξετάσεις την επόμενη ώρα είναι ωφέλιμο, γιατί βρίσκεται έτσι σε κατάσταση εγρήγορσης. Πρόκειται για αρχέγονη αντίδραση, η οποία έχει επικρατήσει μέσα στη διαδικασία της ανθρώπινης εξέλιξης.

Το χρόνιο στρες, δηλαδή το να έχουμε συχνά στρες που διαρκεί πολύ και να αισθανόμαστε ότι δεν μπορούμε να το ελέγξουμε (μη ελεγχόμενο χρόνιο στρες), είναι απειλή για την υγεία και την ψυχική μας ισορροπία.

Ας δούμε τα 10 σημάδια του στρες:

1. Ταχυκαρδίες και πόνος στο στήθος
2. Δυσκολία στην αναπνοή
3. Σφιγμένο στομάχι, δυσπεψία, φούσκωμα
4. Πονοκέφαλοι και ημικρανίες
5. Αφυδάτωση και ξηροδερμία
6. Σφιγμένο σαγόνι και τρίξιμο δοντιών
7. Σωματικοί πόνοι χωρίς φανερή αιτία
8. Διαταραχές ύπνου
9. Κακοσμία στόματος και ιδρώτα
10. Ακμή, φαγούρα, κοκκινίλες στο δέρμα

Photo cover:pixabay.com/Prettysleepy 

Διαβάστε επίσης: