Συνηθίζουμε πολλές φορές να λέμε ‘ναι’ για να γλυτώσουμε τις εξηγήσεις και τις ενοχές που μπορεί να ακολουθήσουν μια άρνησή μας.
Στο παρακάτω βίντεο η Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου εξηγεί πώς το ‘όχι’ μπορεί να μας φέρει ισορροπία και να μας βοηθήσει να θέσουμε τα όρια μας αλλά και να τα τηρήσουμε.
Το μυστικό κρύβεται στον τρόπο που θα το εκφράσουμε κι όταν αυτός περιλαμβάνει ευγένεια και χαμόγελο τότε το ‘όχι’ μας γίνεται αντιληπτό και εμείς νιώθουμε καλύτερα.
Η Δρ. Μαλλέρου επισημαίνει την αξία του ‘όχι’ και στο χώρο εργασίας με περισσότερη όμως προσοχή και τη σιγουριά ότι θα συνοδεύεται από μια καλή εξήγηση. Αν ακόμα διστάζετε στην ιδέα, αρχίστε την εξάσκησή σας λέγοντας ‘όχι’ στα πιο απλά μικρά πράγματα της καθημερινότητάς σας και δείτε πόσο αποτελεσματικά λειτουργεί!
