7 συμβουλές που θα προστατέψουν τα μάτια σου από τον ήλιο το καλοκαίρι

Η προστασία των ματιών από τον ήλιο το καλοκαίρι είναι εξίσου σημαντική με την προστασία του δέρματος. Η υπεριώδης ακτινοβολία (UV) μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα στα μάτια, όπως καταρράκτη, εκφύλιση ωχράς κηλίδας και φωτοκερατίτιδα.

7 συμβουλές που θα προστατέψουν τα μάτια σου από τον ήλιο αυτό το καλοκαίρι.

1. Φόρα γυαλιά ηλίου με 100% UV προστασία

• Επίλεξε γυαλιά που μπλοκάρουν 100% UVA και UVB ακτινοβολία.
• Προτίμησε μεγάλο σκελετό ή γυαλιά τύπου “wraparound” για καλύτερη κάλυψη.

2. Καπέλο με φαρδύ γείσο

• Ένα καπέλο μειώνει την έκθεση των ματιών κατά 50% και προστατεύει και το πρόσωπο.

3. Προστασία ακόμα και με συννεφιά

• Η UV ακτινοβολία διαπερνά τα σύννεφα. Να φοράς πάντα γυαλιά, όχι μόνο σε ηλιόλουστες μέρες.

4. Προστάτεψε τα μάτια σου στο νερό

• Χρησιμοποίησε γυαλιά κολύμβησης στη θάλασσα ή στην πισίνα για να αποφύγεις ερεθισμούς από αλάτι ή χλώριο.

5. Απόφυγε το αντηλιακό να μπει στα μάτια

• Να προσέχεις κατά την εφαρμογή αντηλιακού στο πρόσωπο, ώστε να μην προκαλέσεις ερεθισμό στα μάτια.

6. Ενυδάτωση για τα μάτια

• Η έκθεση σε ήλιο, αέρα και κλιματισμό μπορεί να προκαλέσει ξηροφθαλμία. Χρησιμοποίησε τεχνητά δάκρυα αν νιώθεις ξηρότητα.

7. Απόφυγε να κοιτάς απευθείας τον ήλιο

• Ακόμα και με γυαλιά, ποτέ μην κοιτάς απευθείας τον ήλιο, ειδικά κατά την έκλειψη.

Φρόντισε τα μάτια σου το καλοκαίρι – είναι πολύτιμα και ευαίσθητα!

Photo cover:pixabay.com/whitedaemon/girl

Διαβάστε επίσης: