Facebook-f Instagram Youtube
FG_LOGO_TELIKO_Gold
Search
Close this search box.
email
email
Search
Close this search box.
Σάββατο, 18 Απριλίου, 2026
Ο Τομ Κρουζ επιστρέφει ως «Μάβερικ» με το θρυλικό «Top Gun»
Ο Τομ Κρουζ επιστρέφει ως «Μάβερικ» με το θρυλικό «Top...
Μπρους Γουίλις: Πωλήθηκε η πολυτελής έπαυλή του «σπάζοντας» τα κοντέρ
Μπρους Γουίλις: Πωλήθηκε η πολυτελής έπαυλή του «σπάζοντας» τα κοντέρ
Η Σάντρα Μπούλοκ μεγαλώνει μόνη τα παιδιά της και δεν βάζει την καριέρα πάνω από αυτά
Η Σάντρα Μπούλοκ μεγαλώνει μόνη τα παιδιά της και δεν...
Έγκυος η Νάταλι Πόρτμαν μετά το διαζύγιό της
Έγκυος η Νάταλι Πόρτμαν μετά το διαζύγιό της
Τα δύο ζώδια που πολύ σύντομα θα γνωρίσουν το άλλο τους μισό
Τα δύο ζώδια που πολύ σύντομα θα γνωρίσουν το άλλο...
T-Bone Steak με σάλτσα και σπετσοφάϊ
T-Bone Steak με σάλτσα και σπετσοφάϊ
Τέμπη: Αιφνίδιος θάνατος για ελεγκτή-βασικό κατηγορούμενο για την τραγωδία, μόλις στα 56 του χρόνια
Τέμπη: Αιφνίδιος θάνατος για ελεγκτή-βασικό κατηγορούμενο για την τραγωδία, μόλις...
Πώς μας επηρεάζουν σήμερα τα άστρα
Πώς μας επηρεάζουν σήμερα τα άστρα
Η προπονήτρια που «τσάκισε» τα στερεότυπα στο ποδόσφαιρο: Για πρώτη φορά γυναίκα αναλαμβάνει ομάδα της Bundesliga
Η προπονήτρια που «τσάκισε» τα στερεότυπα στο ποδόσφαιρο: Για πρώτη...
Η πρώτη κινηματογραφική εμφάνιση του Αλέκου Αλεξανδράκη σε νεαρή ηλικία
Η πρώτη κινηματογραφική εμφάνιση του Αλέκου Αλεξανδράκη σε νεαρή ηλικία
Ο Κλαρκ Γκέιμπλ πρωταγωνιστής στο πιο σκοτεινό μυστικό που σόκαρε το Χόλιγουντ
Ο Κλαρκ Γκέιμπλ πρωταγωνιστής στο πιο σκοτεινό μυστικό που σόκαρε...
Μαλβίνα Κάραλη: “Ορκίζομαι πως θα σε αφήσω να μπεις στο ζωτικό μου χώρο και να βασιλεύσεις”
Μαλβίνα Κάραλη: “Ορκίζομαι πως θα σε αφήσω να μπεις στο...

Ο σωστός συνδυασμός Βιταμίνης D3 και K2 για την καλύτερη απορρόφηση στον οργανισμό

Female-G > Wellness Experts > AskTheExperts > Ο σωστός συνδυασμός Βιταμίνης D3 και K2 για την καλύτερη απορρόφηση στον οργανισμό

Το καθημερινό Σχήμα Βιταμίνης D3 και K2 που βοηθάει τον οργανισμό να λειτουργεί καλύτερα.

ΣυμπλήρωμαΔόσηΜορφήΧρόνος λήψης
Βιταμίνη D32000 IUSoftgel ή υγρή μορφή με λάδιΜαζί με το κύριο γεύμα
Βιταμίνη K2 (MK-7)100–200 mcgSoftgel ή υγρή μορφήΜαζί με την D3

Σημαντικές παρατηρήσεις:

  • Πάρ’ τες μαζί στο ίδιο γεύμα (ιδανικά με κάποιο λιπαρό – π.χ. ελαιόλαδο, αυγό, τυρί).
  • Αν λαμβάνεις μεγαλύτερη δόση D3 (π.χ. 4000 IU λόγω έλλειψης), αύξησε και την Κ2 σε 200–300 mcg.
  • Αποφύγετε ταυτόχρονη λήψη με αντιπηκτικά φάρμακα χωρίς ιατρική καθοδήγηση.
  • Ιδανικά κάνε μια εξέταση 25(OH)D στο αίμα για να ξέρεις πού βρίσκεσαι σε επίπεδα D.

Photo cover:pixabay.com/amhnasim/jogging

Διαβάστε επίσης:

Αποκλειστικό: Η Κατερίνα Γιατζόγλου φωτογραφίζει τη γιγαντιαία και σπάνια πεταλούδα της Ευρώπης
xmas-2023
xmas-2023
Ακολουθήστε μας στο Google News

Share:

Κ

Κ

Κ

Check out
Δειτε περισσοτερα

Go gold - Για πάντα νέα

€15.30

Η τέχνη της χαράς

€13.50

Ο Μακιαβέλι του έρωτα

€8.50

Καμία σχέση

€13.00

Oasis Dress

Micellar Water με Υαλουρονικό Οξύ & Ενεργό Άνθρακα

€10.90

Sunrise

Κρεμώδη Kραγιόν με Υαλουρονικό Οξύ

€15.80

Sunset
Related

Δείτε Ακόμα

Explore

Policies

The New You

Connect

Facebook-f Instagram Youtube

@katerinayiatzoglou

Facebook-f Instagram

The New You

Στοιχεία Επικοινωνίας

  • info@female-g.com
  • Κύπρου 11, Χαλάνδρι

Βρείτε μας στα Social Media:

Facebook-f Instagram Youtube

Αφήστε μας ένα μήνυμα

Δημοφιλή