Τις ώρες της ημέρες που πρέπει να φοράμε αντηλιακό και ποια είναι η σωστή εφαρμογή

Η αντηλιακή προστασία είναι απαραίτητη όλες τις ώρες της ημέρας που υπάρχει ηλιακή ακτινοβολία — όχι μόνο όταν έχει έντονο ήλιο ή βρισκόμαστε στην παραλία.

Αναλυτικά ποιες ώρες είναι πιο κρίσιμες και τι πρέπει να προσέχεις:

Ποιες ώρες πρέπει να φοράμε αντηλιακό;

Από τις 9:00 το πρωί έως τις 18:00 το απόγευμα

• Αυτές οι ώρες καλύπτουν το μεγαλύτερο μέρος της ηλιακής ακτινοβολίας, ακόμα και αν ο ήλιος δεν φαίνεται έντονα (π.χ. μερική συννεφιά).
• Οι UVB ακτίνες, που ευθύνονται για τα ηλιακά εγκαύματα, είναι πιο δυνατές μεταξύ 11:00 και 16:00. Σε αυτές τις ώρες η προστασία πρέπει να είναι αυστηρή.

Ακόμα και με συννεφιά ή μέσα στην πόλη

• Περίπου 80% της UV ακτινοβολίας διαπερνά τα σύννεφα, οπότε το αντηλιακό χρειάζεται καθημερινά, όχι μόνο στην παραλία.

Αν κάθεσαι κοντά σε παράθυρα ή μπροστά σε οθόνες

• Οι UVA ακτίνες, που προκαλούν πρόωρη γήρανση, διαπερνούν τα τζάμια. Αν εργάζεσαι κοντά σε παράθυρο ή έχεις πολύ φως στο σπίτι/γραφείο, χρειάζεσαι αντηλιακό και μέσα!

Πώς να το εφαρμόζεις σωστά:

• 30 λεπτά πριν την έκθεση στον ήλιο.
• Ανανέωση κάθε 2 ώρες, ειδικά αν ιδρώνεις ή βρέχεσαι.
• Χρήση αντηλιακού και σε εκτεθειμένα σημεία όπως αυτιά, λαιμός, χείλη και χέρια.

Γιατί έχει σημασία:

Η καθημερινή χρήση αντηλιακού προστατεύει από εγκαύματα, πρόωρη γήρανση και τον καρκίνο του δέρματος. Είναι η πρώτη συνήθεια για υγιές δέρμα όλο τον χρόνο.

Photo cover:pixabay.com/AdoreBeautyNZ/cream

Διαβάστε επίσης: