Όλοι μας έχουμε στιγμές που νιώθουμε φόβο, δισταγμό ή ανασφάλεια. Το θάρρος δεν σημαίνει ότι δεν φοβάσαι. Σημαίνει ότι προχωράς παρόλο που φοβάσαι. Αν νιώθεις ότι σου λείπει θάρρος, δες μερικούς απλούς τρόπους για να το χτίσεις:
Σταμάτα να λες “δεν μπορώ” ή “θα αποτύχω”. Αντικατάστησέ το με “θα προσπαθήσω” ή “είναι ΟΚ να φοβάμαι”. Η φωνή μέσα σου έχει δύναμη—χτίσε την σωστά.
Μην προσπαθείς να γίνεις θαρραλέος/η από τη μια μέρα στην άλλη. Ξεκίνα με κάτι μικρό: πες τη γνώμη σου σε μια παρέα, δοκίμασε κάτι καινούριο, μίλα σε κάποιον που σε αγχώνει. Κάθε μικρό βήμα μετράει.
Σκέψου στιγμές που ένιωσες φόβο αλλά τα κατάφερες. Αυτό δείχνει ότι έχεις θάρρος—απλώς χρειάζεται να το θυμηθείς.
Ένα καλό φίλο, έναν δάσκαλο, έναν γονιό. Όταν νιώθεις ότι δεν είσαι μόνος/η, είναι πιο εύκολο να πάρεις δύναμη και να τολμήσεις.
Διάβασε ένα βιβλίο, δες μια ταινία ή άκου ένα τραγούδι που σου δίνει κουράγιο. Η έμπνευση είναι σαν καύσιμο για το θάρρος.
Αν νιώθεις ότι ο φόβος σε κρατάει πίσω για καιρό, μίλα με έναν ειδικό. Ένας ψυχολόγος μπορεί να σε βοηθήσει να βρεις τη δύναμη σου.
Το θάρρος δεν είναι κάτι που γεννιέται μέσα σε μια μέρα. Είναι κάτι που χτίζεται σιγά-σιγά, με πράξεις, με σκέψεις και με πίστη στον εαυτό σου. Απλώς χρειάζεται να του δώσεις χώρο να βγει.
Photo cover:pixabay.com/AdinaVoicu/women
Διαβάστε επίσης:
