Απαγορεύεται από το δίκαιο της Πνευμ. Ιδιοκτησίας η καθ' οποιονδήποτε τρόπο παράνομη χρήση/ιδιοποίηση του παρόντος με βαρύτατες αστικές και ποινικές κυρώσεις για τον παραβάτη
Υγεία, υγιεινή και μικροί κίνδυνοι που συχνά αγνοούμε.
Το καλοκαίρι είναι η εποχή της χαλάρωσης, της θάλασσας και της ανεμελιάς. Ωστόσο, η παραλία όσο απολαυστική κι αν είναι, κρύβει μικρούς αλλά σημαντικούς κινδύνους για την υγεία μιας γυναίκας. Η ζέστη, η υγρασία, η άμμος, το θαλασσινό νερό και το βρεγμένο μαγιό δημιουργούν ιδανικές συνθήκες για μύκητες, ερεθισμούς, ουρολοιμώξεις και δερματικά προβλήματα. Με λίγη προσοχή, όμως, όλα αυτά μπορούν να αποφευχθούν.
1. Το βρεγμένο μαγιό: ο νούμερο ένα κίνδυνος για μύκητες
Το βρεγμένο μαγιό είναι ίσως ο πιο συχνός λόγος που μια γυναίκα εμφανίζει μυκητίαση το καλοκαίρι. Η υγρασία σε συνδυασμό με τη ζέστη δημιουργεί ένα περιβάλλον όπου οι μύκητες αναπτύσσονται πολύ εύκολα.
Τι να κάνεις:
Αλλάζεις μαγιό μόλις βγεις από τη θάλασσα, αν σκοπεύεις να μείνεις πολλές ώρες στην παραλία.
Προτίμησε μαγιό από βαμβακερή επένδυση στο εσωτερικό.
Απόφυγε να κάθεσαι με βρεγμένο μαγιό πάνω σε πετσέτες ή καθίσματα για πολλή ώρα.
Αν εμφανιστεί φαγούρα, κάψιμο ή ασυνήθιστες εκκρίσεις, χρειάζεται άμεση επικοινωνία με γιατρό.
2. Η άμμος: μικρόβια, ερεθισμοί και κίνδυνος για το δέρμα
Η άμμος μπορεί να φαίνεται καθαρή, αλλά στην πραγματικότητα φιλοξενεί βακτήρια, μύκητες και μικροοργανισμούς. Επίσης, η τριβή της πάνω στο δέρμα μπορεί να προκαλέσει ερεθισμούς.
Προσοχή σε:
Καθισιό απευθείας στην άμμο χωρίς πετσέτα.
Άμμο που μπαίνει στο μαγιό και προκαλεί ερεθισμό στην ευαίσθητη περιοχή.
Μικροτραυματισμούς που μπορεί να μολυνθούν.
Τι να κάνεις:
Χρησιμοποίησε πετσέτα ή ψάθα πάντα.
Τίναζε καλά το μαγιό και το σώμα σου πριν ντυθείς.
Αν έχεις ευαίσθητο δέρμα, βάλε μια λεπτή στρώση ενυδατικής ή προστατευτικής κρέμας πριν πας στην παραλία.
3. Ουρολοιμώξεις: γιατί αυξάνονται το καλοκαίρι
Η ζέστη, η αφυδάτωση και το βρεγμένο μαγιό αυξάνουν τον κίνδυνο ουρολοίμωξης. Επίσης, πολλές γυναίκες κρατούν τα ούρα τους για ώρες στην παραλία, κάτι που επιδεινώνει την κατάσταση.
Πώς να προστατευτείς:
Πίνε αρκετό νερό.
Μην κρατάς τα ούρα σου για πολλή ώρα.
Άλλαζε μαγιό όταν στεγνώνει αργά.
Προτίμησε βαμβακερά εσώρουχα μετά την παραλία.
4. Θερμότητα και υγρασία: ιδανικό περιβάλλον για μύκητες
Η ευαίσθητη περιοχή χρειάζεται καλή αναπνοή. Το καλοκαίρι, όμως, η θερμότητα και η υγρασία εγκλωβίζονται στο μαγιό και στα στενά ρούχα.
Τι να αποφύγεις:
Πολύ στενά σορτσάκια.
Συνθετικά εσώρουχα.
Πολύωρη παραμονή με ιδρωμένα ρούχα.
Τι να προτιμήσεις:
Βαμβακερά εσώρουχα.
Αέρινα φορέματα ή φαρδιά ρούχα μετά την παραλία.
Καλή καθαριότητα και στέγνωμα της περιοχής.
5. Αντηλιακό και δέρμα: προστασία από εγκαύματα και φωτογήρανση
Το δέρμα μιας γυναίκας είναι πιο ευαίσθητο σε εγκαύματα, πανάδες και φωτογήρανση. Η παραλία απαιτεί υψηλό δείκτη προστασίας και συχνή ανανέωση.
Τι να κάνεις:
Βάλε αντηλιακό 30 λεπτά πριν βγεις στον ήλιο.
Ανανεώνεις κάθε 2 ώρες ή μετά το μπάνιο.
Μην ξεχνάς σημεία όπως αυτιά, στήθος, λαιμό και πέλματα.
Προτίμησε αντηλιακό ειδικό για το πρόσωπο.
6. Υγιεινή στην παραλία: μικρές συνήθειες που κάνουν διαφορά
Η παραλία δεν είναι πάντα τόσο καθαρή όσο φαίνεται. Μικρές συνήθειες μπορούν να σε προστατεύσουν από μολύνσεις.
Χρήσιμες συμβουλές:
Έχε μαζί σου αντισηπτικά μαντηλάκια.
Μην κάθεσαι σε ξαπλώστρες χωρίς πετσέτα.
Απόφυγε να περπατάς ξυπόλυτη σε ντους παραλίας (κίνδυνος μυκήτων ποδιών).
Στέγνωσε καλά το σώμα σου πριν ντυθείς.
7. Η ευαίσθητη περιοχή: τι να προσέχεις
Το καλοκαίρι αυξάνονται οι κολπίτιδες, οι μυκητιάσεις και οι ερεθισμοί.
Προσοχή σε:
Αρωματικά σαπούνια.
Συχνή χρήση σερβιετών καθημερινής χρήσης.
Πολύωρη υγρασία.
Τι βοηθά:
Ήπια καθαριστικά με σωστό ph.
Καλή ενυδάτωση.
Αλλαγή μαγιό και στεγνό περιβάλλον.
Το καλοκαίρι είναι υπέροχο, αλλά χρειάζεται λίγη παραπάνω προσοχή, ειδικά για μια γυναίκα που θέλει να προστατεύσει την υγεία της. Με απλές κινήσεις, όπως αλλαγή μαγιό, σωστή υγιεινή, προσοχή στην άμμο και καλή ενυδάτωση, μπορείς να απολαύσεις την παραλία χωρίς άγχος και χωρίς δυσάρεστες εκπλήξεις.
